こんにちはー！
毎年のことなのですが、この時期になると
ギックリ腰の方が増えるんです😭
なぜか？
そりゃもちろん人の数だけ理由も原因もあるのですが
①忘年会などでの暴飲暴食
②仕事納めからの夜ふかし
③気が抜けて生活リズムが崩れる
この辺が1番多いように思います🤔
暴飲暴食にしろ夜ふかしにせよ③の
生活リズムの乱れ
なんですけどね🙈💕
冬ならではの寒さも影響して身体が固くなり、
生活リズムの乱れで身体が過労状態になると
なんかの拍子にブチっといきます😱💦
過労状態になると
脳からの神経の流れが悪くなって
例えば脳が
椅子から立ちまーす！
という信号が発生しても
身体の方が
いや、まだちょっと座ってたいんです🙅♂️
といってすぐに反応しなくなるんですね💦
神経レベルでは立とうとしてる
でも
筋肉や骨格レベルではまだ座り続けようとしてる
動こうとする反応と
止まり続けようとする反応の両方が発生すると
ある場所は動こうとしてるのに
ある場所は止まってますから
身体が連動せず、
ギャップの起きた場所の筋肉がブチっといくわけです😱💦
ギックリ腰の治療はバランスを整えることはもちろん
最後はどれだけ脳からの神経伝達を戻すかにかかってます。
これができると筋肉は痛んでますから多少の痛みはあってもスタスタ歩いて帰れます⤴️
ほんでもって2〜3日も経てば元気に戻ります💪✨
ギックリ腰で何週間もダウンなんてこたーないんですな👍
みなさん年末はお気をつけて！
ではまた！
筆頭治療認定師